FIT HAPPENS ROTTERDAM
Personal Training - Voeding & Coaching - Groepslessen - Online lessen -
Team Building - Health Checks - APP
ROTTERDAM
Fit Happens biedt uitdagende en effectieve personal trainingen en groepslessen voor alle leeftijden en niveaus in Rotterdam. Je traint altijd onder persoonlijke en vakkundige begeleiding én met een hoge funfactor, individueel of in een kleine groep. Ook geven wij trainingen op maat aan bedrijven bijvoorbeeld als voorbereiding naar een sportief evenement.
Fit Happens helpt mensen op basis van een persoonlijke benadering om zowel jouw mentale en fysieke gezondheid als jouw sportieve prestaties duurzaam te verbeteren. De training zijn persoonlijk en op maat en worden zowel binnen en buiten gegevenen. Ook online is er van alles mogelijk. Bijvoorbeeld met 'live' video sessions of met opgenomen lessen die je zelf kan doen.
​
We gebruiken daarvoor een privé trainingsstudio en de sportvelden op het binnenterrein aan de Levie Vorstkade 65 op de Kop van Zuid in Rotterdam. Zeer regelmatig zijn wij in de buitenruimte van Rotterdam te vinden om heerlijk in het park te sporten voor een Personal Training, een Outdoor Fit les, een stevige Workout of om een ontspannen Pilatesles te doen.
​
Meer informatie?
Vul dan onderstaand formulier in en we nemen z.s.m. contact op.
AANBOD FIT HAPPENS
PERSONAL TRAINING
Heb je een erg drukke agenda?
Gaat het al een tijdje wat minder met je gezondheid?
Lukt het je niet om gezond te eten, regelmatig te bewegen en op tijd te ontspannen?
Wil jij graag begeleid worden om af te vallen?
Ontbreekt bij jou de regelmaat en opbouw in je sporten?
Wil je een specifiek doel bereiken?
Weet je niet waar je moet beginnen of wat je moet doen?
Heb je regelmatig last van je lijf bijvoorbeeld in schouders, nek of lage rugklachten?
Begin jij steeds met goede voornemens, maar lukt het je niet om het vol te houden?
Dan is Personal Training bij Fit Happens een goede keuze. Ik kan je helpen de juiste stap op het juiste moment te maken zodat jij daar komt waar je naar toe wilt.
VOEDING & COACHING
Een gezond lijf vraagt om goede voeding en een sterk lichaam. Uit ervaring weet ik dat ieder lichaam andere behoeften heeft en dat er geen enkel dieet is dat voor iedereen hetzelfde werkt. Ieder lijf is uniek en behoeft een gepersonaliseerde aanpak. Gezonde maaltijden kan je wel zelf wel bedenken. En toch gebeurt het niet....
Wil jij je een persoonlijk voedingsplan en een stappenplan op maat? Met behulp van de juiste coaching help ik jou te komen tot gezond voedingsgedrag? Dit kan in combinatie met fysieke trainingen, maar het kan ook los geboekt worden. Wil je meer weten, neem dan contact op!
GROEPSLESSEN
Groepslessen van Fit Happens bestaan uit functionele en dynamische oefeningen die ervoor zorgen dat iedere training een complete workout is. Groepslessen bij Fit Happens is samen trainen in een kleine groep tot maximaal 12 personen. Het voordeel van sporten in een kleinere groep is dat je elkaar kent, je aan elkaar kunt optrekken en elkaar kunt blijven motiveren.
ONLINE PERSONAL TRAINING
Met Online Personal Training word je online begeleid naar jouw doelstelling. Wil jij graag begeleiding bij het behalen van jouw doelstelling? Vind je Personal Training te duur, heb je weinig ruimte om een gaatje in je agenda te vinden. Dan is Online Personal Training een goede oplossing. Online personal training biedt jou de mogelijkheid om jouw doel te behalen onder goede begeleiding en met minder kosten. Heel effectief en heel efficiënt. Neem contact op voor meer informatie.
ONLINE WORKOUTS
Wij bieden naast de groepslessen ook complete online workouts (Total Body Workout en Pilates) van een uur die je online thuis kunt doen. Dit is een prima alternatief om fit te worden en fit blijven. Ideaal voor als je weinig tijd hebt. Ga naar de 'workout' pagina en kies je les. Na het aanmaken van een account en de betaling krijg je toegang en kun je starten.
TEAM BUILDING
Fit Happens organiseert ook trainingen op maat, voor iedere denkbare groep. Zo'n training kan geheel naar eigen wens worden vormgegeven. Denk bijvoorbeeld aan het voorbereiden van een groep op de Harbour Run, Ladies Run, Mudmasters, Strong Viking Run of de Strong Sister Run. Deze trainingen op maat zijn zeer geschikt voor bedrijven, een groep vrienden, een team, een groep ondernemers of bijvoorbeeld als teambuilding. En nee dit is niet alleen bedoeld voor de fanatiekelingen, wij maken de trainingen zo dat juist iedereen kan aanhaken.
HEALTH CHECK
Wil jij wel eens weten hoe jij ervoor staat. Meld je dan aan voor een Health Check.
Je vitaliteit zegt niet alleen iets over je huidige gezondheid, maar vooral over de vraag of je met je huidige manier van leven gezond zult blijven en of je dit kunt beïnvloeden. Deze Health Check geeft je niet alleen inzicht in fysieke metingen, maar geeft je ook inzicht in je mentale belastbaarheid. Het een staat niet los van het ander. Samen maken wij de balans op en bepalen we welke stappen het belangrijke zijn.
FIT HAPPENS APP
Bankjes, schommels, trappen, stoepranden, hellingen: bij bootcamp kun je alles wat je tegenkomt gebruiken om eindeloos veel verschillende oefeningen te doen.
Met deze app leer je op een andere manier naar de buitenruimte kijken. Iedereen kan sporten, gewoon op straat, door gebruik te maken van wat er is.
​
De buitenruimte gebruiken als een grote gym, hoe doe je dat dan?
​
De Fit happens app laat zie hoe dat werkt.
​
BOEK JE LES
Alle trainingen vinden momenteel plaats in de buitenruimte op gepaste afstand en er is een videokanaal met complete workouts van een uur die je kan doen. Check hier het rooster.
​
In de buitenruimte geldt een maximum aantal van 2 personen in de openbare buitenruimte en 4 personen op een sportterrein mits op 1,5 meter afstand. Onze lessen zijn daarop aangepast.
Voel je je niet lekker? Moet je hoesten, niesen of heb je koorts? Blijf dan altijd thuis. Zie verder:
www.rotterdam.nl/vrije-tijd/veilig-sporten/
​
ABOUT FIT HAPPENS
Sinds 2012
Ik ben Marianne Ploegmakers, de drijvende kracht achter Fit Happens. Sinds 2000 ben ik werkzaam in de gezondheidsbranche en heb ik voor allerlei verschillende bedrijven gewerkt. In het management, in de uitvoering en een combinatie van beide. Deze passie wilde ik voortzetten, maar dan in een eigen bedrijf. Zo gezegd, zo gedaan.
In 2012 heb ik Fit Happens opgericht en begeleid ik dagelijks mensen naar een betere leefstijl. Mijn missie is jou zo goed mogelijk helpen binnen de mogelijkheden die er zijn. We starten vanuit de basis: een goede balans en een goede leefstijl. Onder mijn professionele begeleiding leer je balans en ritme te vinden, je leert beter en effectiever te bewegen, zodat je daarna zelfstandig je persoonlijke plan kunt doorzetten. Ik ben jouw 'stok' achter de deur en help je om jouw doel te bereiken.
