Hoe maak je een goeie squat

 

Functional Training: de squat (beenbuiger) 

Deze video laat een een duidelijk verschil zien tussen een verkeerde techniek en een goeie techniek. Een van de betere basisoefeningen is de squat. Als je een squat goed leert doen dan train je nog veel meer dan alleen je benen. Er word altijd heel veel gezegd over wat fout of goed is. Ieder lichaam is anders en niet iedereen kan op dezelfde wijze bewegen. Dat hangt van veel factoren af. Je mobiliteit is een belangrijke factor niet te verwarren met flexibiliteit. Wel zijn er een aantal belangrijke aandachtspunten die in deze video worden aangetipt en die je squattechniek kunnen verbeteren. Meer weten?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tags: